“现在正处于炎热的夏季,多喝杂豆粥,不但能增加钾的摄入量,还能补充水分!”
“所以我选了黑豆和绿豆。”
“青椒和芥菜中富含人体需要的维生素c,成人一天至少要摄入200毫克维生素c才行,青椒和荠菜的重量我严格控制了,里面所含维生素c在200毫克以上。”
听到这,杨天辰两眼一突。
你控制个屁,我明明看到你胡乱切吧切吧往锅里一扔就完了,乱说大话!
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